Diez Segundos Zen - Urano

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Maisel Eric - Tienes Diez Segundos Para Mejorar tu Día? en Medio de Las Continuas Presiones a Las Que Estamos Sometidos en Nuestra Vida Diaria Existe un Poderoso Método Que en Tan Solo Diez Segundos Puede Ayudarnos a Transformar el Miedo y la Preocupación en Calma Propósito y Fortaleza. La Técnica de Los Diez Segundos Zen Consiste en Realizar Una Única Respiración Profunda Centrada en un Pensamiento Específico. Combinando Los Principios Orientales Sobre Respiración Consciente y Mindfulness y Los Principios Occidentales de la Psicología Positiva Esta Guía Nos Ofrece un Bálsamo Meditativo Que Puede Convertirse en un Poderoso Antídoto Contra el Estrés la Procrastinación y la Ansiedad. Fácil de Aprender Practicar y Dominar Esta Técnica Está al Alcance de Cualquier Persona Puede Usarse en Cualquier Lugar y Momento y Aporta Enormes Beneficios. Te Sentirás Capaz de Afrontar Situaciones Que Antes te Parecían Demasiado Dolorosas o Difíciles de Abordar y Descubrirás Cómo Relajarte y Centrarte Antes de Una Reunión o Conversación Importante. En Definitiva Podrás Transformar tu Actitud Frente a la Vida Sintiéndote en Paz y Lleno de Optimismo. Páginas: 216 Edicón: 052025 Idioma: Español Isbn: 9788418714931.