El Manifiesto Comunista de Marx y Engels

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Este Libro ha Sido Escrito Específicamente Para Corredores Principiantes. Responde a Cuestiones Prácticas Sobre Cómo Emprender un Programa Para Correr. Le Indica Cómo Evitar Músculos Doloridos y Lesiones y le da Consejos Respecto a la Motivación; en Tanto Que le Ayuda a Fijar Metas Realistas. Y; lo Que es Más Importante; le Proporciona Una Fórmula Para el Éxito: el Programa de Trece Semanas Para Caminar y Correr; el Cual ha Sido Puesto a Prueba Sobre 3. 000 Corredores Con Resultados Concluyentes: Personas Que; Como Usted; Pueden Haber Sido Reacias al Principio; Pero Han Hecho Frente al Desafío. Cada Sesión de Entrenamiento Está Dividida en Componentes de 5 Minutos. en Bloques lo Bastante Largos Como Para Fomentar la Mejora; Pero no Tan Onerosos Como Para Que se Sienta Exhausto o Dolorido. El Manual Del Corredor Principiante Ofrece un Programa Perfectamente Adecuado Con el Objetivo de Conseguir Una Buena Condición Física a Largo Plazo. Además de Cubrir Los Fundamentos; el Libro Ofrece Testimonios de Participantes; Personas Que Representan Una Amplia Muestra de la Sociedad. Asimismo; Aporta el Criterio de Una Amplio Abanico de Profesionales; Todos Los Expertos en Sus Campos Respectivos; Como la Nutrición; la Medicina Deportiva; el Entrenamiento y la Psicología. Tanto si se Desea Empezar a Correr Para Perder Peso; Como Para Aliviar el Estrés; Dejar de Fumar; Reducir Los Niveles de Colesterol O; Simplemente; Para Estar Más en Forma; Este Libro le Ayudará a Conseguir su Meta. Lo Mejor de Todo; Puede Retomar el Programa Después de Haberlo Iniciado Para Recuperar el Entusiasmo y Obtener Consejo o Aliento. Es Como Disponer de un Entrenador Para Correr en el Bolsillo Trasero. ISBN: 9789681685119