La Ansiedad de Alto Funcionamiento - Suglani Lalitaa

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Sientes Que Siempre Estás Disponible Para Los Demás Elogian tu Fortaleza y Pareces Tenerlo Todo Bajo Control Cuando en Realidad en tu Interior Experimentas Una Intensa Preocupación Dudas de ti Mismo y Sientes Miedo al Fracaso? te Esfuerzas Por Complacer a Los Demás Mientras te Sientes Desconectado de tu Verdadero yo? Las Personas Que Padecen Ansiedad de Alto Funcionamiento a Menudo Son Percibidas Como Competentes y Exitosas Pero en su Interior la Historia es Muy Distinta. La Ansiedad de Alto Funcionamiento Tiene su Origen en el Miedo (El Miedo a Que Los Demás Vean Nuestro Auténtico yo) y Puede Desencadenar Una Espiral de Autocrítica Exceso de Trabajo y de Pensamiento. En Esta Obra la Galardonada Psicóloga Lalitaa Suglani Nos Recuerda Que no Tenemos Por Qué Seguir Viviendo Así. Combinando Investigaciones Científicas Ejercicios y Casos Prácticos la Autora Nos Ofrece un Programa en Cinco Pasos Que Cambiará Radicalmente tu Percepción de ti Mismo. En Sus Páginas Descubrirás: Los Principales Síntomas de la Ansiedad de Alto Funcionamiento y Cómo se Manifiestan en Nuestro Comportamiento Diario. Las Dos Caras de la Ansiedad de Alto Funcionamiento: Cómo te Ves a ti Mismo en Contraposición a Cómo te Presentas al Mundo. Cómo Liberarte de Viejas Maneras de Pensar y Patrones de Pensamiento y Sustituirlos Por Actitudes Saludables. Métodos Prácticos Para Crear Cambios en tu Estilo de Vida y Mantenerlos en el Tiempo Para Poder Calmar el Pánico Interno Encontrar el Equilibrio y Progresar.