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Este Libro Demuestra lo Desincronizados Que Están Nuestros Relojes Laboral Social y Cultural Con Respecto a Nuestro Reloj Biológico y Explica Qué Sucede en Nuestro Cuerpo Cuando Dormimos y Cuáles Son Las Consecuencias de la Privación de Sueño Para Nuestra Salud. Luego la Autora Presenta él Método de Las 7 D Del Descanso Para Ayudarnos a Reconectar Con Nuestro Cuerpo y Vivir de un Modo Más Pleno.