Mindfulness Para Principiantes - Jon Kabat-Zinn

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Mindfulness Para Principiantes es Una Invitación Para Que el Lector Modifique su Relación Con el Modo en Que Piensa Siente Arma Trabaja o Juega y Despierte y Encarne de Forma Plena lo Que Realmente es. Los Meditadores Principiantes (Pero También Los Avezados) Descubrirán en Estas Páginas un Valioso Compendio de Las Prácticas y Actitudes Fundamentales Que Jon Kabat-Zinn ha Desarrollado Tras Décadas de Investigación Enseñanza y Práctica. A Destacar:- La Importancia de Conectar Con Nuestro Cuerpo y Nuestros Sentidos- Ir Más Allá de Nuestra Historia y Conectar Con la Experiencia Directa- Estabilizar Nuestra Atención y Presencia en Medio de Las Actividades Cotidianas- Los Factores Mentales Fundamentales Que Provocan Sufrimiento- Por Qué Corazón Pleno (Heartfulness) es Sinónimo de Mindfulness. Mindfulness Para Principiantes Proporciona Las Respuestas Apropiadas Para Lograr Que Conectemos de un Modo Más Claro Duradero y Amoroso Con Nosotros Mismos y el Mundo. Este Libro Incluye Cinco Meditaciones Mindfulness Guiadas Por Fernando Torrijos Seleccionadas Del Programa de Audio Que Inspiró Este Libro.