Vive tu Momento (Aquí y Ahora)

Información del producto

Kirk D. Strosahl / Patricia J. Robinson a lo Largo Del Día Podemos Encontrarnos Con Situaciones Que Pueden Provocarnos un Profundo Estrés. a Veces la Causa es Estar en Mitad de un Atasco; Otras Por Tener Que Tratar Con un Jefe Demasiado Exigente y en Ocasiones Por Estar Haciendo Cola en la Caja Del Supermercado. El Estrés Forma Parte de Nuestra Vida; Pero Con el Tiempo Las Tensiones Crónicas Pueden Acabar Dañando Nuestra Salud Mental y Física. Por Esta Razón; es Importante Que Las Pequeñas Dificultades o Contratiempos Con Los Que Todos Nos Encontramos a Diario no Nos Afecten. Vive tu Momento Ofrece Una Serie de Técnicas Basadas en el Mindfulness y en la Neurociencia Que te Ayudarán a Mantener la Calma en Cualquier Situación. Imagínate Sentir el Estrés y Ser Capaz de Superarlo Prestando Atención a Tus Pensamientos y Sentimientos en Cualquier Momento; Sin Importar Dónde Estés ni Qué Estés Haciendo. No es Tan Difícil Como Parece Los Ejercicios Que Presentamos en Este Libro te Ayudarán a Reforzar Esas Partes Del Cerebro Que Contribuyen a la Vitalidad y a Disfrutar Del Aquí y Ahora. Con un Poco de Práctica; Encontrarás el Equilibrado Que Necesitas Para Superar Los Retos Del Día a Día. ISBN: 9788497358347