Información del producto
Desde la Constante Reclamación de Atención de la Tecnología Hasta Las 24 Horas de Titulares Constantes y Las Abrumadoras Exigencias Del Trabajo a Nuestra Capacidad de Concentración se le Exige Más Que Nunca. Estamos Sufriendo un Trastorno Colectivo de Déficit de Atención Que Nos Hace Sentir Dispersos Abrumados y Ansiosos Pero Incapaces de Resistirse a Distracciones Cómo Los Correos Electrónicos Las Videollamadas Los Mensajes o Las Notificaciones. En Realidad Utilizamos Toda Nuestra Atención en Cada Momento Del Día Pero la Dra. Jha ha Descubierto Que a Menos Que Creemos Espacio en Nuestra Mente Mediante Una Práctica Diaria Específica y Dirigida no Podremos Controlar lo Que Capta Nuestra Atención. Esto Nos Hace Vulnerables a Cualquier Distracción Una Experiencia Que Ella Denomina Degradación de la Atención. La Nueva Ciencia de la Atención Presenta la Única Técnica de Entrenamiento Cognitivo Que ha Demostrado Mejorar la Atención y el Rendimiento: Él de la Atención Plena. La Dra. Jha Explica Exactamente Cómo Aplicar Este Programa de Doce Minutos al Día en la Vida Cotidiana. Inteligente y Accesible Entrelazando la Ciencia y Las Historias Ilustrativas de Personas de Alto Nivel Que Han Utilizado Con Éxito Sus Técnicas la Nueva Ciencia de la Atención Desmiente Las Suposiciones Comunes y Ofrece Nuevas y Sorprendentes Herramientas Para Mejorar Radicalmente Nuestras Vidas.